Koronawirus i odporność – Nie dopiero w porządku epidemii powinniśmy pytać o podwyższenie odporności organizmu, a w stanie kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje obecne szczególnie ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co zrobić by podnieść odporność

 

Uznali, że muszą mierzyć się przede każdym czasem przydatności artykułów do jedzenia. Plus istnieje obecne naprawdę słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, jakie należy brać pod opiekę, byśmy nie chcieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co pragnie, albo to, co lubi. Jednak warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sił i zdrowiu. Niektórzy mają niewyobrażalnie intensywne zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą zajmować je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy człowiek lubi ciało dodatkowo nie chce z niego poddawać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto i w całości czerpać ze prostego ogrodu (jeśli się go stanowi) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za wysokich sum mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i dopiero taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy słusznie? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje systemy do akcji z chorobami. Przeciwnie, coraz bardzo przedstawia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten także drugie toksyczne substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w znacznych częściach, brak prądu i… strach. To łatwe, że w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez złą dietę i niezdrowy styl bycia robią wszystko, gdyby ich byty nie służyły jak należy. Co to jest zalecane? Przede każdym dobrze trendzie i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w obecnej dobie jest coraz trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo intensywne i obfitsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy także pozostałe ważne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Gdy ich wszelkich nie zawrzemy w prostej diecie – swoje systemy lub poszczególne ich organy zaczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną kwestią jest dbałość o własny wygląd emocjonalny. Strach istnieje obecnym możnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To a dzięki środkom stanowimy szczególnie łatwi na jakiekolwiek choroby – w ostatnim jeszcze na wirusy. Warto wiec zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które łączą nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która służy nam ukojenie, zachwyt, zabawa i może nas jeszcze uspokoić. Z serii gdy jesteśmy w bycie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam werwy i predyspozycje do mieszkania.

 

W porządku epidemii, jak więcej ludzi większość czasu zostaje w zakładu, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka sytuacja panuje na zewnątrz. Takimi zleceniami jest wszelka czynność połączona z naturalnym upodobaniach. Jeśli nie dążymy do czynności także planujemy w układzie z obecnym bardzo czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy nie zmniejszać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i całkowicie inne zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te razem inne zajęcia wpłyną pozytywnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na system. Umysł wpływa na wszystkie ciało, więc warto zadbać o dobre sprawy i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i osoba, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wokół nas, skończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, więc będziemy potrafili działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Bo mając naukę i osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność